Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, um im Moment anzukommen.
Der Relaxator unterstützt dich dabei, deine Atmung achtsamer und ruhiger zu gestalten.
Mit jedem Atemzug trainierst du auf einfache Weise dein Atembewusstsein und förderst ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit.
Das kleine Gerät ist handlich, leicht zu bedienen und ideal, um dir im Alltag kurze Atempausen zu gönnen – egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Anwendung
Wähle eine angenehme Widerstandsstufe und halte den Relaxator locker zwischen den Lippen.
Atme durch die Nase ein und langsam durch den Relaxator aus.
Eine Übungseinheit dauert etwa 10 bis 15 Minuten und kann ein- bis zweimal täglich wiederholt werden.
Achte darauf, dass sich das Training stets ruhig und angenehm anfühlt.
Hinweise
Vor der ersten Anwendung lies bitte die beiliegende Anleitung aufmerksam durch.
Wenn dir schwindlig wird oder du dich unwohl fühlst, unterbrich die Übung und atme normal weiter.
Der Relaxator kann nach jeder Anwendung mit warmem Wasser gereinigt werden.
Nicht auskochen.
Für Kinder nur unter Aufsicht geeignet.
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