Vier Messlöffel, 125 ml Wasser, ab in die Pfanne – zwei dicke Pancakes, die aussen goldbraun werden und innen locker bleiben. Quarkpulver und micellares Casein geben dem Teig die Bindung, die sonst das Ei übernimmt.
15,5 g Eiweiss pro Portion bei 193 kcal und nur 1 g Zucker – und zwar aus vier Quellen zugleich: Molkenproteinkonzentrat, micellares Casein, Magerquarkpulver und Hühnerei-Eiweiss. Schnelles und langsames Protein in einem Frühstück. Hier steht das Oat-King-Hafervollkornpulver tatsächlich an erster Stelle der Zutatenliste. Ein 500-g-Beutel ergibt 10 Portionen.
- 15,5 g Eiweiss und 193 kcal pro Portion
- Nur 1 g Zucker pro Portion
- Vier Proteinquellen: Molke, Casein, Magerquark, Eiklar
- Hafervollkornpulver als erste Zutat
- 500-g-Beutel = 10 Portionen
Gut zu wissen: Die Mischung enthält Milch, Ei und Weizen (also Gluten). Soja ist laut Herstellerfassung nicht enthalten. Alle Werte im Tab «Nährwerte».
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